|
U10 ve u12 maçı koşturmasınlar atlanılan 2 öğün kendine sunum mumun yapacak halim yok
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2169 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 160,01g | Hh: 257,49g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Lounas: Kırmızı Lahana, Nohutlu Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Päivällinen: Pirinç Pilavı, Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Lahana. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hunkar demirtola
|