Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 78,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
461 kcal
|
Rasva: 14,34g | Prot: 34,03g | Hh: 45,87g.
Aamiainen: Jagung, Saori Saus Mentega, Nasi Putih, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Putih Telur. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Garuda Pilus, Kentang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diet journey shinta
|