доброе утречко ^^ завтрак в 696 кк. три яйца, рулетик из ветчины индейки с сыром сиртаки, огуречик и шоко. кофе на кокосовом. на перекус батон и сырок. сегодня отвес, к сожалению(( это значит, что снова 2400. попытаюсь поднять сегодня углеводы, может дело в их маленьком количестве тгк: https://t.me/yaaatis
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2387 kcal
|
Rasva: 111,74g | Prot: 131,69g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Яндекс Лавка Кокосовый Напиток, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Snaq Fabriq Coco Tropic, Б.Ю. Александров Сырок 5%. Lounas: Подсолнечное Масло, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Кабачок. Päivällinen: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Изделие Булочное с Цельнозерновой Ржаной Мукой, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком. Välipalat/Muut: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Просто Чернослив, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Б.Ю. Александров Брауни, Tvorogi Масса Творожная Миндаль-Кокос. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|