Päiväkirja - zemlianika_, 15 maalis 23

Завтрак )
641ккал
БЖУ - 33/30/60

✔️овсянка с банананом, медом, шоколадом, творогом и грецкими орехами )
✔️хлеб с маслом, Куриным рулетом и сыром )
✔️зеленый чай с лимоном

---

2772 kcal

Rasva: 83,92g | Prot: 119,29g | Hh: 376,94g.   Aamiainen: Amanti Конфеты Баунтино Кокос, Капучино, Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Фигура 27%, Куриный Рулет, Ферма Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Яготинский Творог 5%, Roshen Brut 80%, Своя Линия Грецкий Орех, Мёд, Банан, Овсянка 15.03. Lounas: Roshen Brut 80%, Gullon Cinnamon Crisps , Мистер Гранат Гранатовый Сок 100%, Taciaty Паста Сырковая, Соленья, Звенигора Сыр Фигура 27%, Добров Рулет Куриный, Перша Приватна Пекарня Лаваш со Шпинатом, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Яготинский Кефир 2,5%, Вино Белое Frog’S Return, Deroni Кетчуп Классик, Салат 15.03, Сваренное Вкрутую Яйцо, Котлеты 10.03, Спагетти 15.03. Välipalat/Muut: Bauer Десерт Йогуртовый 0.1% Клубника, AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта с Клубникой , Gullon Cinnamon Crisps , Помело, Апельсин, Азиатские Груши, Мистер Гранат Гранатовый Сок 100%, Соленья, Звенигора Сыр Фигура 27%, Добров Рулет Куриный, Taciaty Паста Сырковая, Перша Приватна Пекарня Лаваш со Шпинатом. lisää...

870 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...