Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2105 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 77,85g | Hh: 261,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, На Парах Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lounas: Яблочный Сок, Курица (Жареная в Панировке), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Päivällinen: Клементины, Салат Овощной с Маслом, Северная Гавань Мидии, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: На Парах Смузи Персик, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|