Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1697 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 95,27g | Hh: 212,98g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Café, Ovo Frito, Banana, Pane Vita Pão Bola. Lounas: Salsaretti Molho de Tomate, Fugini Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pele e Carne do Peito de Peru. Päivällinen: McDonald's Molho Agridoce, Natas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Välipalat/Muut: Nestlé Chocapic, Kodilar Amendoim Torrado , Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Azeitonas Verdes, Vigor Iogurte de Morango (200g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|