Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1667 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 119,53g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Milsani Magere Kwark Naturel, Banaan. Lounas: Lebkov Pasta Pesto. Päivällinen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Olijfolie Traditioneel, Witte Tarwebloem, Aldi Sardines in Zonnebloemolie. Välipalat/Muut: XXL Nutrition High Protein Bar Cookies & Cream, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Yorkham, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|