|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1325 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 109,09g | Hh: 101,79g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Вода с Лимоном, Молочная Культура Йогурт со Сливой и Фиалкой, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhurawlyana
|