Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 81,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1475 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 136,02g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Зеленый Слон Арахис Обжаренный, Ашан Черника Замороженная, Магнит Семена Льна Масличного, Изюм Джамбо Голден П/П, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Хуторок Кефир 1%, Ашан Слива Красная , Славянские Кружева Молоко 1,5%. Lounas: Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Кинто Ткемали Ранний, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Пиканта Лечо, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Цветная Капуста, Печеночные оладьи. Päivällinen: Зеленый Слон Арахис Обжаренный, Лента Груша Санта Мария, Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Danke Сыр Cheese Light, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Печеночные оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leroyvesel
|