Päiväkirja - elena.kurzina, 15 maalis 23

Ну после того как поешь всегда кажется что вывезешь 🤷‍♂️ И это был в последний раз. Если у вас такие моменты повторялись и не раз, то может лучше к с перцу все таки? Это так мысли в слух.. 

trenerotboga, У психиатра разговор короткий, посадит меня на таблетки, на которых я до конца дней потом сидеть буду...Я очень этого боюсь. Да, проблема есть, я знаю, я с ней борюсь..ну или пытаюсь ужиться, я не знаю. Но на колеса садиться я не хочу, слезть с них потом я не смогу. 

Ну зачем сразу к психиатору,можно начать с психолога,если в них не верите,то с психотерапевта 

Лена, я лечусь у психиатра второй месяц, стало легче, попробуй 

И у вас очень стереотипное мнение о работе психиаторов) Сам не наблюдался,но есть несколько подопечных которые успешно прошли терапию и остались очень довольны результатами 

Тренеротбога. К психологам у нас в стране не дают талонов. Это только за деньги. Прием один от 3000-8000. В том городе, откуда Лена (и я) У нас медицина от гос-ва- это психиатр 😞 

Anyasitnikova,в наше время все стоит денег. Если проблема есть ее надо решать. Если ситуация того требует,то за деньги. Здоровье все таки 🤷‍♂️ 

Ой девочки, не знаю) я медицинский психолог с опытом и работаю в гос поликлинике, плюс частно платно консультирую. Увы не во всех поликлиниках есть ставки, а так своего специалиста нужно искать. Ко мне ходят по омс пациенты, да, запись надо ждать 1,5-2 мес. Еще есть психотерапевт у нас же, отправляю к нему за таблетками, если чувствую что уже пора и без них в терапии тупик. Спб 

anyasitnikova26, в психо-неврологическом диспансере есть психолог. бесплатный. 

добавьте настойку пиона. 1чл вечером 

Лен, ну ты чего! Ты же сильная, конечно справишься. Что именно ты заедаешь ты поняла? Ты такой путь огромный проделала сама, конечно справишься. Может тебе Тане написать, у тебя вроде был её телефон. Посоветоваться. Колеса это тяжко, тебе и так хватает всяких колёс. Придумай себе занятие, которым можно заменить зажор. Например просто в этот момент выйти на улицу погулять ье же 15 минут.  

Заедаю, когда бабулю надо мыть...сил уже нет((( Хочется приползти с работы, принять душ и завалиться в уютную кровать...но! У меня нет душа, нет уютной кровати и, придя с работы, в первую очередь надо помыть бабулю, потом лотки, посуду, полы и потом рухнуть спать на диван, где спят два сына, потому что своего дивана у меня пока что нет... Хочется в выходные посмотреть телек, погулять где-нибудь с детьми, приготовить что-то вкусное, НО! У меня нет выходных, потому что мне надо учиться, чтобы зарабатывать больше денег, потому что у меня два сына и бесконечный ремонт, и телека у меня нет, и поехать никуда не могу, потому что после учебы работаю, а после работы тренируюсь.. Знаю, что все это временно, но силы кончаются уже, сдуваюсь прям на глазах 

не надо бояться таблеток. пила антидепрессанты много лет назад,помогли очень,пила 7 месяцев ,после отмены ломок не было.  

Я тоже ухаживаю за лежачим больным уже долгое время,понимаю как это выматывает,тоже пробовала все доступные успокаивающие,но помогли мне в итоге только обычные антидепрессанты,которые прописал врач. 

Elena.Kurzina,ох вот эта история… Вы очень сильная девушка и большая молодец! ✊ Но я бы вам все таки рекомендовал обратиться за помощью мы же не роботы… 

Лена, знаю, как это тяжело. Очень хочется тебя поддержать.  

Татьяна STV.. скажите пожалуйста, а для чего пион принимать? 

точно как у меня было 🥺 

Не считаю себя в праве давать советы, но... если есть явная перегрузка по жизни -- часть нагрузки надо скидывать. Детей и больных не скинуть, работу тоже (жить надо на что-то), учебу крайне нежелательно из-за будущих перспектив... Я бы скинула тренировки и бОльшую часть уборки-готовки, а ремонт вообще заморозила бы до лучших времён. И да, лекарства нужны, антидепрессанты возможно, ничего страшного в них нет (кроме барбитуратов и производных, вот на них можно подсесть), и консультация психиатра и невролога, даже бесплатных, лучше, чем ничего. Всё успеть и вывезти невозможно. Поэтому лучше соптимизировать нагрузку сейчас, пока ещё есть остаточные ресурсы притормозить падение. 

я лечу повышенную тревожность и па у врача 3 год, очень довольна, даже тревожное состояние пропало, бывает появляется, но я уже знаю, свой способ, как бороться, сначала пила кучу таблеток, теперь одну и ту скоро отменят, зря Вы так, психиатр, не только таблеток понапихает, но это ещё и душевный врач, поверьте, тут главное найти своего, который Вам будет нравится и как человек тоже.