|
Vai entender subir em vez de perder mais vamos pra cima
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
717 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 49,54g | Hh: 69,64g.
Aamiainen: Bolo de Banana. Lounas: Banana Prata, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dionatanvc
|