Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 63,22g | Hh: 106,83g.
Aamiainen: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Авокадо Авокадо, Индилайт Campana. Lounas: Самокат Детское Пюре Яблоко-Груша, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|