|
kak aq bysanya konsumsi 1300kal
trus klo pkek herbalife pagi, jdi kn gk sarapan tu.. jdi kalorinya kurang dari 1300 atau tetep?
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1503 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 88,86g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pepaya, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Herbalife nya bisa tetep diitung kak… di fatsecret ini ada kok pilihan herbalife coba aja di cari. Tapi harus satu2 masukkinnya misalnya kakak pake F1 + protein + fiber itu hrs dimasukkin satu satu heheh. Saya kebetulan dulu jg pake herbalife soalnya jd tau
15 maalis 23 jäseneltä: vegetarian_diary
|
Tetep 1300 kak, herbal life nya kan kehitung kalori juga
15 maalis 23 jäseneltä: callaluna
|
Saya minum shakeny ajha kak, berati klo mlm kita mnum herbalife, tpi kalori masih ada, kita ttp boleh mkan y
15 maalis 23 jäseneltä: iren arista
|
Iya kak klo kalorinya masih ada masih boleh makan kok
15 maalis 23 jäseneltä: callaluna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|