|
Rabu 15 Maret 2023 Bb pagi bangun tidur: 55,25 Bb malem: 55,25
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
864 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 38,36g | Hh: 128,57g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Balado. Lounas: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Kuning. Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Jeruk. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Kue Pukis, Jeruk, Roma Marie Susu. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ralat:
15Maret2023
Bb bangun tidur: 52,25
Bb malem: 52,55
16 maalis 23 jäseneltä: ferrinakasma
|
Barusan bangun tidur ngecek lg ternyata 53kg🫠🫠
16 maalis 23 jäseneltä: ferrinakasma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferrinakasma
|