Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1524 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 73,56g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: Naturli Joe Kurt Vanilla, Blandvetebröd, Svennes Kaviar. Lounas: Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt), Broccoli, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Päivällinen: Banan. Välipalat/Muut: ICA Basic Sötlakrits. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|