Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1219 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 83,69g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: Qualitá Ovo Caipira, Banana, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Limão, Jiló Cozido, Carne de Vaca Moída, Abóbora Madura de Pescoço Abóbora de Pescoço , Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Caqui, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Qualitá Ovo Caipira. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|