|
Gün sonu. Nezleden dolayı 3 günlük ara verdim. Spor yaparkende çok zorlandım hala hastalık hali devam galiba. 🥺
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1265 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 53,52g | Hh: 152,38g.
Aamiainen: Tuzlu Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Antep Fıstığı , Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yahni. Välipalat/Muut: Ülker Çokonat. lisää...
|
|
787 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, 6.30 km 1 saat - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|