Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1427 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 63,58g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Кукурузная Каша, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Сыр Топленое Молочко, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм (без Косточек), Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Магнит Морковь Вареная, Петелинка Голень Куриная с Кожей, Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Окей Пирожок с Капустой, Lay's Чипсы Зелёный Лук. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|