Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1631 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 80,62g | Hh: 144,58g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Минская , Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Lounas: Mixbar Соломка с Солью, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 20%. Päivällinen: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Мёд, Творог 5%, Винегрет, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Мёд, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga Gogoleva
|