Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1521 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 64,16g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Самокат Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Фета Белая Рассольный Сыр, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Кальмар Отварной, На Парах Минестроне. Päivällinen: Самокат Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Фета Белая Рассольный Сыр, Самокат Макароны. Välipalat/Muut: Skuratov Цитрусовый Раф . lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dina-gabdrakhmanova
|