|
68 — 46 Природа подарила мне фигуру «ни рыба ни мясо», нечто среднее между прямоугольником и перевернутым треугольником. А я лишь способствовала ухудшению ее внешнего вида. Но сейчас я прикладываю все усилия, чтобы гармонизировать ее и выглядеть лучше.
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1080 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 75,21g | Hh: 55,08g.
Aamiainen: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Самокат Кефир 2,5%, Самокат Айран. Lounas: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Самокат Айран, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Самокат Кефир 2,5%. Päivällinen: Самокат Айран, Азбука Вкуса Набор для Окрошки с Колбасой , Самокат Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1 - 20 (102)
 Kommentit
16 maalis 23 jäseneltä: Irinapono
|
ну, простите, может я чего-то не понимаю, слишком худовато
16 maalis 23 jäseneltä: liysun2006
|
мой целевой вес 😢 очень красиво
16 maalis 23 jäseneltä: Fhwjwjdbw
|
16 maalis 23 jäseneltä: Капитан Кальмар
|
На сколько калорий вы питаетесь?
16 maalis 23 jäseneltä: madinka6337
|
16 maalis 23 jäseneltä: madinka6337
|
16 maalis 23 jäseneltä: mangoNats
|
Супер 👍 а какой у Вас рост?
16 maalis 23 jäseneltä: Евгения Квашнина
|
ужас, одни кости торчат...
16 maalis 23 jäseneltä: ninagromova030383
|
Красиво, похоже на беллу хадид! Можно улучшить, подкачав руки (для симметрии) и укрепить мышцы ног. Я удивлена что у вас такая шикарная грудь осталась! Повезло) я боюсь так худеть, тк фигура груша - грудь первая попрощается
16 maalis 23 jäseneltä: elrtr
|
Вы как топ- модель Ольга Шерер )))
16 maalis 23 jäseneltä: Мартина Штоссель
|
16 maalis 23 jäseneltä: Elena32ru
|
Ребята, всем спасибо!
На трусы не смотрите, это мне одноразовые на массаже выдали))
Я питаюсь до 1500кк, по настроению и желанию.
Главное - не переедать и не чувствовать тяжесть, но и не есть меньше 1200.
Верх у меня всегда худел быстрее низа, потому он костляво выглядит, но помимо этого я не занимаюсь спортом, лишь стараюсь нахаживать 10-15к шагов, оттого и фигура у меня скинни-фет.
Но все ведь поправимо)
Я хотела сначала сбросить вес и лишь потом идти в зал, ибо у меня больные суставы и в большем весе была ужасная отдышка и потливость.
Сейчас все куда лучше, планирую пойти на занятия с тренером. Если в спб кто может порекомендовать - буду благодарна💓
16 maalis 23 jäseneltä: почка щеночка
|
16 maalis 23 jäseneltä: zlatshb13
|
elrtr, ох, грудь - моя проблема №2 после ног. В 17 лет она за год выросла до пятого размера(генетика), появилась куча растяжек, а потом, после похудения, она сдулась и остались висячки с расстяжками( на фото выглядят лучше, так как я их рукой прижала. Но на деле не так хорошо, как хотелось бы( однако сейчас она нравится мне больше, чем те бидоны, из-за которых спина болела, невозможно было идти без пританцовки грудью и все в этом духе💔
16 maalis 23 jäseneltä: почка щеночка
|
Если не ошибаюсь,то после песочные часы
Грудь, попа есть , талия есть
Плечи почти на равне с бёдрами
После красивей
16 maalis 23 jäseneltä: nastya_nikitina_20_
|
zlatshb13, много лет. Но это были похудения на 500кк, питьевая, гречневая диета, творожная. Худеть на +-здоровом дефиците (до 1500 при отсутствии спорта) я начала в сентябре 2022.
16 maalis 23 jäseneltä: почка щеночка
|
Евгения Квашнина, рост у меня 170, но могла и стоптаться с годами, ибо осанка оставляет желать лучшего))
16 maalis 23 jäseneltä: почка щеночка
|
А зачем мед маска на писе?
16 maalis 23 jäseneltä: sashnevski
|
И, ребят, сразу оговорюсь, у меня много проблем с жкт на нервной почве. Нездоровая голова - нездоровый жкт. Огребла охапку диагнозов типа ГЭРБ, хронический гастрит, атония желудка, диспепсия, дискинезия, запоры. Поэтому я многие продукты попросту не ем. Думаю, это также сыграло немаловажную роль. И помогает в вопросах пищеварения, жкт стал чувствовать себя лучше НАМНОГО. Я не ем молочку, мучное, жареное, соленое, жирное, маринованное, холодные блюда, консервацию, сладкое. Но есть пара исключений. Тунец, морская капуста и горбуша в консерве в малых количествах переносится мною хорошо, остальные консервы - нет. Из молочки все очень плохо переносится, но могу иногда съесть окрошки на кефире, переносится лучше, чем чистый кефир. Также хорошо заходит творожный сыр от Карат violette, остальные - нет. Не ем колбасы/рулеты мясные/сардельки, но могу взять ветчину из индейки папа может.
Стараюсь есть овощи на каждый прием пищи.
Не пью газировки, кофе. Только воду и травяные чаи/настои без кофеина и мочегонного эффекта. Как-то так..
16 maalis 23 jäseneltä: почка щеночка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - почка щеночка
|