|
😒 makan berantakan apa aja masuk... seminggu naek sekilo
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 47,08g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Lemon, Sayur Lodeh. Lounas: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Sayur Asem, Tempe Mendoan. Päivällinen: Tempe Gembus, Telur Dadar, Finna Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Madu, Minyak Zaitun, Rujak. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina ahmad
|