Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1631 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 103,30g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Лента Яблоко Симиренко , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Путина Икра Лососёвая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Каравай Ржаной Хлеб, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Националь Киноа. Päivällinen: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Meller Ириска, Самокат Вафли "Хрумка Карамельная" , Кисель, Рис Отварной, Мексиканская Смесь, Бухта Изобилия Фарш Трески. Välipalat/Muut: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хохланд Творожный Сыр, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Какао Порошок для Выпечки, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Лента Банан. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radmila37
|