Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 134,49g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Магнит Банан, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Куриная Грудка на Гриле, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сладуница Зефир Ванильный, Сладуница Зефир Ванильный, Коровкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Päivällinen: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Стебель бамбука Соус Барбекю, Russian Grilled Chicken Breast, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|