Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
871 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 42,25g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Melancia. Lounas: Casa de Bolos Bolo de Limão, Maçã, Sadia Linguiça Toscana, Copacol Filé de Tilápia, Clara de Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Panco Wafer Limao. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|