|
Всем привет. Хочу попробовать вести здесь дневник. Это мой второй опыт похудения. Первый-скинула 15 кг (с 58 до 43), сейчас снова набрала до 62,7 кг, за 3,5 месяца скинула 13,2 кг🔥🔥🔥Цель еще -2,5 (до 47 кг). Пожелайте мне удачи 🙏
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
999 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 121,83g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Биопак Семена Льна. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Моя Цена Минтай. Päivällinen: АТАК Яичный Белок , Gustoria Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Брокколи. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пекинская Капуста, АТАК Яичный Белок, Помидоры. lisää...
|
|