Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1191 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 67,59g | Hh: 133,44g.
Lounas: Batata Doce Frita, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Requeijão, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anaplalves
|