Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2005 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 102,42g | Hh: 275,87g.
Aamiainen: Banana Caturra. Lounas: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Doce de Leite, Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carrefour Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|