Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 68,85g | Hh: 275,21g.
Aamiainen: Blaubeeren, Physalis, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Tagliatelle Rucola-Champignon. Päivällinen: Stockmeyer Go Light Salami, Milkana Schmelzkäse Sahne, Basilikum, Rispentomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, K-Classic Eierplätzchen, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|