|
Вот как это понимать????? Вес почти три недели на месте👀 калораж средний в неделю 1350-1480. Что делать то???👀 помогите знающие люди!!!!! Плииииииииз!!!!!
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1414 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 127,30g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Магнит Томаты Свежие, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Буханка Итальянская Чиабатта. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рагу из Кабачков. Päivällinen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Океан Вкуса Килька Балтийская, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Protein Rex Lamington Milky. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне помогло повысить калораж на 100-150. Ела на 1500, сейчас на 1600-1650. Сразу пошли отвесы.
19 maalis 23 jäseneltä: ms.xorosh
|
Спасибо девочки 😘😘😘 попробую еще и так😊
19 maalis 23 jäseneltä: Надихудеет
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|