Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1412 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 128,74g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Oat, Tomat Merah, Sawi Hijau, Sawi Putih, Kaldu Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Buah Naga, Tempe. Päivällinen: Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|