|
bahhhhhhhhh, muß wieder weg - mindestens 400 g -
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 85,60g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Avocado, Frischkäse Light, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee. Lounas: Deluxe Eispralinen, Eisbergsalat, Bio Sonne Bio-Veggie-Burger, Cocktailtomaten. Päivällinen: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Purland Schweinerückensteak. Välipalat/Muut: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Corned Beef, Cantaloupe Melonen. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|