Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1161 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 136,68g | Hh: 53,36g.
Aamiainen: Alver Poudre de Protéines de Haricot Mungo, Ethnoscience Psyllium Blond, Oeuf, Yoplait Skyr Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet, Freshona Mélange de Fruits Rouges. Lounas: d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Lidl Poêlée à la Méridionale, Oeuf Mollet, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Danone Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Candia Lait Viva. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|