Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 84,41g | Hh: 184,42g.
Aamiainen: Solaria Cap Cay, Udang, Tahu Bacem, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Galantin, Tahu Bacem, Udang, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Singkong Rebus, Jambu Biji, Yakult Less Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefiaudrey
|