Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1430 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 93,71g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Красная Цена Клубника Замороженная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Мандарины, ВкусВилл Котлета Домашняя, Imperial Cuisine Лапша Удон . Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Союшка Тофу Пикантный. Välipalat/Muut: Сыроварня Сыр Качотта , Магнит Айва. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 39 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|