Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2199 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 77,12g | Hh: 278,41g.
Aamiainen: Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Щедрая Тыковка Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моремания Семга Ломтики, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха. Lounas: Красный Октябрь Трюфель, Marzi Pani Муссовый Торт , Рыба Моя Спагетти с Морепродуктами, Две Палочки Кукурузный Крем-Суп с Креветками, Хлеб, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Пятерочка Попкорн. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|