Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1547 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 102,04g | Hh: 129,88g.
Aamiainen: Raspberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Plain Yogurt (Lowfat), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder. Lounas: Deli Sliced Ham, Mushrooms, Celery, Hummus, Carrots. Päivällinen: Great Value Blueberry Fruit Syrup , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Swiss Cheese, Carrots , Gallo Salame Italian Dry Salame, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Berries. Välipalat/Muut: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sweet Cherries , Kendall Jackson Chardonnay. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|