Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 105,34g | Hh: 106,32g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Яйцо, Белый Хлеб, Богдаша Сыр Легкий. Lounas: Макфа Гречка Экстра, Минтай в кляре. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Магнит Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Магнит Огурцы, Минтай в Кляре, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Томаты Свежие, Глобус Фасоль Натуральная Белая Консервированная. Välipalat/Muut: Моя Цена Кефир 1%, Магнит Помело, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana_lavrikova
|