|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 110,09g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Российский 50%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Селяночка Рисовая Мука, Экомилк Сыр Творожный. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский 50%, Помидоры, Красная Цена Яйца Куриные С1, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Сыр Творожный, Куриное филе в соевом соусе. Päivällinen: Йогурт домашний, Красная Цена Персики Половинки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|