Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
3515 kcal
|
Rasva: 141,36g | Prot: 100,76g | Hh: 280,38g.
Aamiainen: Чай, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Сибирская Ягода Варенье Чёрная Смородина , Обычные Блины, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Päivällinen: Лента Сыр Маасдам, Сахар, Чай, Ремит Сервелат Колбаса Сырокопченая Полусухая, Апельсин, Банан, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Toblerone Темный Шоколад, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Fine Food Блинчики с Мясом . Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dmitriy Rublev
|