Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1258 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 100,98g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Уже Готово Яйцо Отварное, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чука, ВкусВилл Спаржа Соевая с Овощами по-Корейски, Grow Food Рис с Зеленью и Чесноком, Куриная Котлета с Творогом. Päivällinen: Творог 5%, Помидоры, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|