Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1998 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 143,48g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Бездрожжевой Вкусно и Просто, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Минтай Запечённый, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Мистраль Рис Басмати, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Стейк из Свиной Шеи, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|