Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2268 kcal
|
Rasva: 118,02g | Prot: 140,40g | Hh: 161,09g.
Aamiainen: Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Lounas: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Жареное Яйцо, Вермишелевый Суп, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Жареным Луком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Желток, Сосиски, Зефир, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие. Välipalat/Muut: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yilia_cat
|