Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2818 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 149,60g | Hh: 378,41g.
Aamiainen: Coconut Chutney, Medu Vada, Idli, Honey. Lounas: Strawberries , Walnuts, Coconut Water , Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Red Banana, Dried Chia Seeds , Yoga Bar Dark Chocolate Oats , Amul Slim N Trim Skimmed Milk. Päivällinen: Chicken Biryani, Vada Pav. Välipalat/Muut: Raita, Chicken Shawarma, Cheese Pizza with Vegetables, Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Medjool Dates , Almonds , Walnuts, Haldiram's Makhana. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|