Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
4131 kcal
|
Rasva: 158,17g | Prot: 333,91g | Hh: 343,14g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Омега-3, Окское Желток, Магнит Яблоки Новый Урожай, Биопак Семена Льна. Lounas: Окинский Яйцо Куриное, Мандарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gustoria Масло Оливковое, Магнит Брокколи, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Магнит Апельсин, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Моя Цена Маслины без Косточки, Окское Желток, АТАК Яичный Белок , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Малина, Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Апельсин, Приправыч Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|