|
Jedes Gramm zählt
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2221 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 125,29g | Hh: 266,30g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Goldland Blütenhonig, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Lounas: Ja! Hähnchen Schnitzel, Combino Spaghetti (Gekocht) , Lien Ying Thai Chillisauce Sugar Free. Päivällinen: Ikea Hot Dog. Välipalat/Muut: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Roter Tafelwein, Flensburger Radler. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|