Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 89,51g | Hh: 90,48g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Овсяные Отруби, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой. Lounas: Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izotochkinatali
|