Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1711 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 109,72g | Hh: 208,88g.
Aamiainen: Maxler Сывороточный Протеин, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Lounas: Окей Карельский Пирожок с Рисом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Союшка Тофу Классический, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Лето Петрушка Свежая, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Морковный пирог постный, ВкусВилл Чечевичная Котлета, Окей Пирожок с Капустой, У Палыча Пирог с Картофелем и Грибами, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Союшка Тофу Классический, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|