Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
750 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 40,40g | Hh: 50,20g.
Aamiainen: Egg, Zucchini . Lounas: Hackad Spenat, Lätt Creme Fraiche, Blomkål, Broccoli, Potatis. Välipalat/Muut: Coop Falukorv, Risenta Linskakor Havssalt. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koaala123
|