Великий Пост 2023 День 20 😜 Горячая пища с добавлением растительного масла 😍
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1076 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 29,35g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, АТБ Редис. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Хлеб, Чай с Сахаром, Агропрод Тофу с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|